Um corpo feliz é um corpo em equilíbrio: em equilíbrio com a gravidade, em equilíbrio entre a flexibilidade e a força, em equilíbrio na postura. A happy body is a balanced body: balanced with gravity, balanced between flexibility and strength, balanced in posture.
Encontrar o equilíbrio / Finding the balance
Exercícios para os pés / Foot exercises
Pilates | Contrologia e os famosos 34 / Contrology and the famous 34
O que é o Pilates / What is Pilates
NAS NOTÍCIAS / FROM THE PRESS
- Podcast episode: “Should you improve your balance?” (BBC)
- “Isometric exercise: The most efficient fitness regime?” (BBC)
- “The surprising benefits of standing on one leg” (BBC)
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